Jak na razie nie wyobrażasz sobie nie zjeść chociaż jednej słodkiej przekąski w ciągu całego dnia. Twoje uzależnienie od cukru trwa już od dłuższego czasu i choć chciałbyś zawalczyć ze swoim szkodliwym nałogiem, póki co nie masz do tego siły i motywacji. Całe szczęście jesteś w stanie to zrobić w sposób prosty, bezproblemowy i przy tym całkiem przyjemny. Zacznij zastępować przetworzone słodycze ich zdrowszymi wersjami, spokojnie dodając je sobie do śniadań czy pozostałych posiłków. Przetestuj batony owsiane, wafelki proteinowe czy czekolady niezawierające cukru. Te wszystkie artykuły są naprawdę smaczne, a przy tym nie wpływają negatywnie na stan twojego zdrowia czy wygląd twojej sylwetki.
Aktualnie zdrowe słodycze znajdziesz już dosłownie wszędzie. Nie musisz ich szukać w specjalistycznych placówkach z ekologiczną czy naturalną żywnością. Nie musisz nawet zamawiać ich przez Internet bądź płacić za nie gigantycznych sum pieniędzy. Będąc następnym razem na swoich tradycyjnych zakupach spożywczych, poszukaj w ulubionym markecie działu z naturalnymi lub zdrowymi produktami. Na pewno odnajdziesz w nim sporą ilość półek uginających się pod ciężarem wspaniale wyglądających przekąsek. Na co możesz wśród nich natrafić? Przede wszystkim na zdrowe batony. Występują one w kilku popularnych wersjach. Sporą grupę tych produktów stanowią batony proteinowe, zawierające w jednej sztuce nawet do 22 gramów białka. Przydadzą ci się one na pewno, jeśli regularnie ćwiczysz na siłowni i twoim celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Wolisz raczej skorzystać z bardziej dietetycznych produktów? Przetestuj zatem batony owsiane bądź batony musli. Uważaj tylko na ich skład. Zawsze rzetelnie go sprawdzaj i oceniaj jego jakość. Jeśli na jednym z pierwszych miejsc w składzie produktu pojawia się cukier bądź syrop glukozowo-fruktozowy, powinieneś odstawić go z powrotem na półkę i wybrać coś znacznie mniej kalorycznego. Niektóre batony słodzone są m.in. fruktozą bądź ksylitolem. Będą one zdrowsze i przy tym niskokaloryczne.
A po co możesz sięgnąć, jeśli nie do końca przepadasz za tymi wszystkimi batonikami lub przerażają cię ich wysokie ceny? Na pewno po czekoladę! Każdy za nią przepada i każdy czasami ma na nią ochotę. Ta mleczna nie będzie jednak zbyt dobrym wyborem. Zawiera mnóstwo cukru, który obecnie jest uznawany za główną przyczynę otyłości, a także niewielką ilość kakao – jednego z najbardziej wartościowych składników. Staraj się zatem przekonać do gorzkiej czekolady. Powinna ona składać się w przynajmniej 90% z samego kakao. Jej smak początkowo może wydać ci się gorzki i dość ciężki, ale prędko się do niego przyzwyczaisz, jeśli tylko będziesz unikać słodkich i mlecznych czekoladek. Z tych gorzkich stworzysz zresztą wspaniałe i zdrowe wypieki. Możesz dodawać je do babeczek, posypywać nimi omlety bądź wmieszać ich małe kostki do masy, z której stworzysz śniadaniowe omlety. Gorzka czekolada to idealny produkt na diecie. Przekonaj się do jej smaku i czerp korzyści z jej właściwości.
